일본건강습관 썸네일형 리스트형 갱년기, 향기로 다스리다 – 일본 인센스와 아로마테라피 이야기 50대에 접어들면서 몸과 마음이 예전 같지 않다는 걸 느끼게 됩니다.갱년기의 대표적인 증상 중 하나가 바로 수면장애와 불안감입니다. 그 원인은 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로,뇌의 자율신경계가 불안정해지면서몸의 온도와 감정 조절이 어려워지기 때문이죠.이럴 때, 일본 여성들이 자주 찾는 방법 중 하나가향기 요법,즉 아로마테라피와 인센스입니다. 일본 여성들이 향을 사랑하는 이유일본에서는 향 문화가 수백 년 전부터 생활 속에 자리 잡아 왔습니다.전통 인센스는 사찰·다도·명상뿐 아니라집안의 공기 정화, 마음을 안정시키는 도구로도 사용되어 왔죠.갱년기 여성에게 향이 좋은 이유는 과학적으로도 설명됩니다.라벤더·로즈 제라늄: 신경 안정, 숙면 도움유자·레몬: 기분 전환, 우울감 완화백단향(샌달우드): 깊은 .. 더보기 이전 1 다음
